Персональная тренировка по TRX-воркауту

Как проходит тренировка по воркауту?

• Сначала вы приходите на тренировку и переодеваетесь в удобную спортивную одежду;
• Встречаетесь с тренером и обсуждаете задачи, которых хотите достичь;
• Тренер подбирает комплекс упражнений, подходящих именно вам;
• Занятие проходит с использованием TRX-петель и включает работу с собственным весом. Воркаут влияет на развитие силы, выносливости, координации, гибкости и повышение общего уровня энергии;
• В завершение тренировки подводятся итоги, и тренер дает советы для самостоятельных занятий и питанию.

В сертификат входит:

• Персональные тренировки по воркауту;
• 1, 3, 5 или 10 тренировок (в зависимости от вашей опции);
• Подбор программы с учётом ваших целей и уровня подготовки;
• Доступ к современному оборудованию зала;
• Комфортные раздевалки с душем;
• Поддержка и контроль профессионального тренера на протяжении всей тренировки;
• Рекомендации тренера по технике, питанию и восстановлению.

Гибкий график

Вы можете самостоятельно выбрать удобный день и время занятий, согласовав их с тренером. Зал работает ежедневно.

Что взять с собой?

Спортивную форму, не стесняющую движений, спортивную обувь с плотной фиксацией стопы и бутылку воды.

Противопоказания

При наличии сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

• Серьёзные заболевания сердца и сосудов;
• Травмы головы, шеи или перенесённые черепно-мозговые травмы;
• Эпилепсия, частые обмороки, выраженные нарушения координации;
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• Астма, хронический бронхит;
• Беременность.