Обучение большому теннису

Что входит?

• Индивидуальная тренировка;
• Тренер по теннису;
• Аренда корта на выбор;
• Инвентарь (ракетки и мячи).

Как проходит тренировка?

• Приезжаете на выбранный корт. Вас встречает тренер, уточняет цели и ваш уровень;
• Далее вам выдают подходящую ракетку и мячи;
• Короткий разогрев и проверка техники. Изучаете правильный хват, стойку, работу ног и базовые движения ракеткой;
• Отработка форхенда/бэкхенда, подачи и приёма;
• Фидбек от тренера. Разбор ключевых ошибок и рекомендации на будущее.

Как одеться на занятие?

• Лёгкая спортивная форма, не стесняющая движений;
• Теннисные или другие легкие кроссовки с нескользящей подошвой;
• Кепка или повязка для защиты от солнца;
• Носки с амортизацией и удобные аксессуары по желанию.

Ограничения

• Люди в алкогольном или наркотическом состоянии;
• Травмы опорно-двигательной системы;
• Растяжения;
• Беременность.

Доступные корты на выбор:

• Теннисный клуб «Хасанский»;
• Gloria tennis;
• Важно! Тренер поможет выбрать корт, который соответствует стоимости сертификата и находится максимально близко к вам.